ちきりん著「自分の時間を取り戻そう」を読んだ。ケーススタディの忙し人が、ご く普通のケースだったので、わかりやすかった。 ちきりん著「自分の時間を取り戻そう」を読んだ。 そして、下記のことを学んだ。 ・生産性を上げることにより、忙しすぎることに対応するべき。 ・生産性＝得られた成果÷投入した希少資源＝アウトプット÷インプット ・インプットと […]
２歳の子供が４０度の高熱が３日程度続いた話 ２歳の子供が４０度の高熱が３日程度続いた話 水曜日の深夜、突然発熱。 しかも３９度を超えるすごい熱だった。 とりあえず、近くの都立病院に駆け込んだ。 そこでは、喉が少し炎症を起こしているだけで、 鼻水、咳、くしゃみなどの […]
久賀谷亮著「脳科学×瞑想で集中力が高まる 世界のエントリーがやっている最高 の休息法」を読んで、何もしないでも疲れること、脳の休息方法を学んだ。 この本を読んで下記のことを学んだ。 何もしないでも、疲れていく。 疲労は脳の疲労が原因で、 その脳の疲労の原因はデフォルトモードネットワーク（DMN）という脳のアイドリング状態が脳の消費エネギーの６０〜８０％を使っている […]
２才の子供を連れて伊豆シャボテン動物公園にカピバラを触りに行った。 妻が最初池袋新宿方面からの踊り子号を探していたが、本数が少ないせいで予約が取れなかった。 東京発の踊り子号は本数があるため、GWで前日に探したにもかかわらず、希望の日時に予約がとれた。 そして、当日伊豆シャボテン動物公園 […]
大原扁理著「年収９０万円で東京ハッピーライフ」を読んで隠居生活って楽しそう だと思った 多摩の方で家賃２万円台のアパートに住み、週休５日でバイトをしながら隠居生活をしている人の話。 語る部分がわりとあり、いいことを言っていると思う。 ・間違っている何かがないと、自分が正しい側に立てないのはしんどい。 ・初め […]
佐々木典士著「ぼくたちに、もうモノは必要ない。」を読んで、永遠にため息をつ き続ける人でいたくないので、モノを捨てたくなった。 佐々木典士著「ぼくたちに、もうモノは必要ない。」という ミニマリストの人が書いた本を読んで、以下のことを学んだ。 ・ミニマリストを「自分が本当に必要なモノがわかっている人」と定義している。 ・人間は５万年前のハードウェア […]
森川すいめい著「その島のひとたちは、ひとの話をきかない〜精神科医、自殺希少 地域を行く〜」を読んで、対話と自由の重要性を再確認した。 精神科が自殺で亡くなる比率の少ない地域を訪問して１週間前後を過ごした話の本。 自殺希少地域は下記の特徴がある。 ・人間関係は疎で多（自殺率が多い場所は緊密になっていて、直感的なものと違う) ・車椅子などで、人の目が気にな […]
食べるのが速すぎるので、２才の子供の箸のトレーニングを開始した話 ２才の子供の箸のトレーニング 最近子供の食事のスピードが速すぎるのが気になった。 そこで、いままでスプーンで食べているので、トレーニング用の箸を渡して、それで食べてもらった。 なんの抵抗もなく楽しそうに箸を選んだ。 予想 […]
おにぎりダイエットで失敗して太ったので、朝バナナ×夕食糖質制限レンチン×蒸留酒×夜更かししないダイエットを始める おにぎりダイエットで失敗して太った ので、朝バナナ×夕食糖質制限レンチン×蒸留酒×夜更かししないダイエット を始める おにぎりダイエットをはじめたが、合わなかったようで、太った。 おにぎりダイエットが体質に合わなかったよ […]
メンタルクリニックに行った。調子が安定しているので、薬は同じということになった。 メンタルクリニックに行った。調子が安定しているので、薬は同じということになった。 メンタルクリニックに行った。 レクラプロ２錠 リフレックス1錠とデパケン３錠で落ち着いているので、同じ薬をキープになった。 リフレックス２ […]
