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ストレスから自由になる日記

ストレスを発見し、自由になる方法をメモします。

現在の場所:ホーム / 未分類 / ちきりん著「自分の時間を取り戻そう」を読んだ。ケーススタディの忙し人が、ご く普通のケースだったので、わかりやすかった。

ちきりん著「自分の時間を取り戻そう」を読んだ。ケーススタディの忙し人が、ご く普通のケースだったので、わかりやすかった。

ちきりん著「自分の時間を取り戻そう」を読んだ。
そして、下記のことを学んだ。
・生産性を上げることにより、忙しすぎることに対応するべき。
・生産性=得られた成果÷投入した希少資源=アウトプット÷インプット
・インプットとなる労働時間を増やして、対応するのは労働時間の上限があるため限界がある。アウトプットを同じインプットで増やすまはた、少ないインプットで同じインプットを増やすのがいい。
・インプットを制限して、生産性を上げることに意識を向けるようにしなければ、生産性は改善できない。
①1日の総労働時間を制限する
②業務ごとに投入時間の上限を決める。
③忙しくなるまえに、休暇の予定をたてる
④スケジュールのバッファを多くとる
⑤仕事以外のこともスケジュールにいれる
⑥すべてをやる必要がないことを知る
⑦やらないで済ませられるものを探してやめる
⑧最後まで頑張るものを厳選する
⑨時間を何に使ったかを記録し、分析し、改善に役立てる

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フリーダム

うつ病の子育て中の金融系システムエンジニアです。 名もなき家事、目的のない仕事、見えない不自由、チリツモストレスを見つけ出して、設備投資、システム化、見える化により、解決します。 習い事で、ドラムをしていました。
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