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ストレスから自由になる日記

ストレスを発見し、自由になる方法をメモします。

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作業標準化

作業標準化(買い物)

買い物の目的 生活に必要なものが不足しないように、調達する。 大きい物 コメ ティッシュ トイレットペーパー → 近くのスーパーなどで買う ナマモノ バナナ 野菜 ヨーグルト 牛乳 冷凍食品 食パン → 近くのスーパーな […]

作業標準化(掃除)

掃除の目的 家が汚くない状態をキープするために、掃除をする。 子供の世話に時間を割くため、ルンバとブラーバを使う。 ロボットというものに、子供を慣れさせるという意味もある。 掃除機 床の物を片付ける(ルンバの邪魔になるも […]

作業標準化(保育園の準備)

保育園の準備の目的 子供が保育園で問題なく過ごすために、準備をする。 持っていく編 以下の準備を前日の夜にする。 子供が保育園で指定場所に準備するセットの準備 コップ(コップ袋に入れる) ハンドタオル ノート(〇〇時に〇 […]

作業標準化(洗濯)

洗濯の目的 着る服が不足しないようにするために、 洗濯機と洗濯乾燥機を使い、服を洗濯する。 できるだけ、機械に任せ、子供の世話に時間を回す。 洗うものを集める 各部屋から洗うものを集める。 特に枕カバーは毎日洗うので注意 […]

作業標準化(食器洗い)

食器洗いの目的 利用可能な食器が足りなくなることを防ぐために、 食器を食洗器で洗う。 食洗器を利用する理由は、手洗いに使う時間を子供の世話に使いたいから。 洗い桶に食器を入れる 利用済の食器を洗い桶に入れて、水に浸す。 […]

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