クリスティーナ・クルック著「スマホをやめたら生まれ変わった」を読んで、スマ ホを無意識にいじるのをやめた クリスティーナ・クルック著「スマホをやめたら生まれ変わった」を読んで以下のことを学んだ。 ・インターネットは一種の感覚的および認知的刺激ー反復的で、強力で、相互作用的で、依存的な刺激ーをもたらしている。 言い換えるとソー […]
神戸孝監修「マンガで簡単！女性のための個人型確定拠出年金の入り方」を読んで 、iDeCoが羨ましくなった。 神戸孝監修「マンガで簡単！女性のための個人型確定拠出年金の入り方」 個人型確定拠出年金をiDeCoと言う。 自営業者は、国民年金基金と合わせて年額81.6万円が上限 会社員は年額27.6万円（月額2.3万円）が上限 iD […]
ドラムでいきものがかりの「ありがとう」を叩くための課題の解決方法を教えても らった。予備動作を短く、予備動作に入るタイミングを遅くする。 ドラム発表会で、いきものがかりの「ありがとう」が上手く叩けなかった。 2点課題がある。 bmp＝89なので、スティックの予備動作、バスドラの予備動作の振り上げを、bmp＝120ぐらいの曲よりも、その分ゆっくりにするのでは […]
沢渡あまね著「職場の問題地図「で、どこから変える？」残業だらけ、休めない働 き方」を読んで、あるあると思った。 沢渡あまね著「職場の問題地図「で、どこから変える？」残業だらけ、休めない働き方」を読んで以下のことを学んだ。 １．手戻りが多い ・依頼されたことｍのについてのポンチ絵（完成イメージのラフ絵）を作って、成果物のイメージ合 […]
梶本修身著「すべての疲労は脳が原因」を読んで、イミダゾールジペプチド、鶏胸 肉、睡眠をよく取るようにしようと思った 梶本修身著「すべての疲労は脳が原因」を読んで以下のことを学んだ ・運動により疲労が実際に生じるのは筋肉などでなく、「自律神経の中枢」で呼吸・心拍を適切なものに調整し続けるのに大きな負荷がかかるため。※視床下部や前帯状回 […]
ゆうきゆう著「敏感すぎて、「毎日がしんどい」を解決する5つのメンタル術」を 読んで、思いついたことのうち3つに言うことを絞ることを覚えた。 ゆうきゆう著「敏感すぎて、「毎日がしんどい」を解決する5つのメンタル術」を読んで以下のことを学んだ。 ・人は鬱になると、敏感になりやすい。 ・認識の仕方に偏りがある場合、この「認識のゆがみ」を取り除き、客観的な事実を把握 […]
鶴田豊和著「「めんどくさい」がなくなる本」を読んだ。マインドフルネス、アン ガーマネージメントを包含した内容で意志の力、やる気よりも高い次元に行ける 鶴田豊和著「「めんどくさい」がなくなる本」を読んで以下のことを学んだ ・「意志の力」「やる気」「モチベーション」は一時的なもので、行動力とほとんど関係ない。 アメやムチでは、刺激にすぐに慣れて、さらに強い刺激が必要になる […]
ジェレミー・レフキン著「限界費用ゼロ社会」を読んで、資本主義の次のフェーズ を意識しだした。 ジェレミー・レフキン著「限界費用ゼロ社会」を読んだ 資本主義は生産性の競争により、限界費用がゼロになるまで競いあう。 そして、利益もゼロになり、資本主義から別のパラダイムに移る。 という話。 極限まで資本主義を追求する限 […]
朱川湊人著「主夫のトモロー」を読んで、男性が育児することへの不安がやわらい だ。 朱川湊人著「主夫のトモロー」を読んだが、かなり子育への不安がやわらぐ。 男で、主夫として、子育てをする物語。（妻は働いている） 主夫というのがどれだけ世の中に受け入れられていないか 世間体vs主夫という新しい考え方であも […]
中室牧子著「学力の経済学」を読んで、子供が出した結果出なく、努力を褒めない と意味がないとわかった。また就学前までの教育が取り返せないほぼの差を生む。 中室牧子著「学力の経済学」を読んで以下のことを学んだ。 ・どこかの誰かが子育てに成功したからといって、同じことをしたら自分の子供も同じように成功するという保証はない」。 ・相関関係があるということは、因果関係があることを […]
