トールギス練習したが、アタックで１位になれるが、総合４位になる。回避能力が低いのか・・・

同じメニューで、トレーニングした。ラットプルダウン76kg×18回、チェストプレス 68kg×14回、腹筋300回重り10kg、背筋100回重り20kg、それから有酸素35分(350kcal)のメニューでした。ラットプル […]

今日は水泳を習った。ビート板使って顔を水から上げた状態でのバタ足をやった。足の方が沈まないようにする。次に呼吸の練習ということで、左手に 浮きを持って、右手のかきと呼吸を練習した。水をかいて、肩を入れて、後方に水を押し出 […]

風邪で一週間さぼったので、久しぶりに同じメニューで、トレーニングした。ラットプルダウン76kg×18回、チェストプレス 68kg×14回、腹筋300回重り10kg、背筋100回重り20kg、それから有酸素35分(350k […]

今日は水泳を習った。ビート板使ってのバタ足、足の付け根から動かす、ふとももを動かすようにする。ビート板で腕のかきの練習、腕は肩を入れて、 後ろにかきだし、できるだけ大きく前に持ってくる。ビート板でキャッチアップクロールを […]

今日はずっとフリーダム（SEED版)で対戦した。今日はほぼ連勝だった。昨日はフリーダム同士の戦いだったが今日はフリーダム使う人が減って、 フリーダムの強さがわかった。すげー強い。

2回目ぐらいでやっと、音楽にだいぶあってきた。この調子でCDのスピードで叩けるようにしたい。でも150BPMって先生は言っていたがもっと 遅いと思う。

同じメニューで、トレーニングした。ラットプルダウン76kg×18回、チェストプレス 68kg×14回、腹筋300回重り10kg、背筋100回重り20kg、それから有酸素35分(350kcal)のメニューでした。ラットプル […]

今日はずっとウィングゼロでがんばった。途中連敗しまくったが、途中から立て直った。強い人が出ていったのかも、そして、ウィングゼロ1落ち 2or3撃墜の展開が続いた。つまり3000先落ちして、ダメージとる展開。その後、援護役 […]

今日は水泳のクロール（初級）のクラスに参加した。伸ばす腕の上に頭を乗せて息継ぎをする。息継ぎする方の腕は肩を開く。そして、伸ばす腕は前に 伸ばすイメージ。頭を上にあげようとすると体が沈むから、斜め上後方を見るようにすると […]