光トポグラフィー検査をして、うつ病であることがほぼ確定したが、TMSの値段に怯 んだ 光トポグラフィーの検査を受けた。 聞いていた検査と同じ内容でだった。 まずは、練習をして、 その次に本番をする。 １．頭に機器をつける（脳の血流を測る） ２．「あいうえお」「あいうえお」・・・を繰り返し、言う ３．指示が […]
パニック障害・不安障害を起こされ、左手に違和感があるので、光ポトグラフィー 検査を発生後5日目に受ける パニック障害・不安障害で、体の左側がかかしかったが、昨日会社でインフルエンザワクチンを打った際に、痛かったらしいが、全く痛くなくて、災い転じて福となる状態だった。 よく考えると、このまま左腕と左手に微妙な痺れがある状態が […]
妻と自分の体調が悪いので、祖父母の家に行き、子供の世話を丸投げしたら、神対 応された。 妻と自分の体調が悪いので、祖父母の家に行き、子供の世話を丸投げした。 そしたら、祖父母もそれを想定して、頑丈そうなラジコンを用意していた。 とりあえず、ラジコンを遊びまくり、その後、公園を何個かはしごして帰ってきた。 そ […]
調子がいいときほど、計画力があるので、万一に備えて、ヘルプマークにパニック 障害不安障害の頓服を付けて持ち歩くことにした。 会社のモメ事でパニック障害不安障害が起きて、体の左側が硬直した。 頓服のソラナックス、効果発動が早いレキソタン、抗てんかん薬デパケンを使ったが、 硬直は消えず、風呂に入ると少し回復でも左手おかしい、ビールを買ってきて飲む […]
ケリー・マクゴニガル著「スタンフォードの心理学講義人生がうまくいくシンプル なルール」を読んで、不安をチャレンジ反応に変換する方法を覚えた 以下のことを読んで学んだ。ストレス、失敗、不安を力に変換する方法が書かれていた。 ・スタンフォードに入学したばかりの学生は、失敗を恐れているが、卒業までに、失敗を成長の機会と捉え、挑戦し絶えず自分を成長させていく考え方に […]
精神疾患により、左半分が硬直して、自分の体でないよう状態になったが、血管を 拡張するものことで、回復した 会社で嫌がらせにあい、体の硬直が始まった。 さっさと帰り、長距離の電車で、体の硬直が進行する。 左半身、特に左手、左半分の唇がほぼ動かない。 とりあえず、最寄駅付近のスープストックに入り、頭がお菓子いい人と多分思われたと […]
９月１０月の悪天候のメンタルへの影響が消えたので、このチャンスを活かしたい 。 毎月のメンタルクリニックへの通院日なので、メンタルクリニックに行った。 ９月の天候の荒れ模様、１０月のおかしな天候にすっかりやられていたが、 １０月は安定していて、病状も安定してきた。 ただ、先生にこのチャンスで、もっと […]
pha著「しないことリスト」を読んで、物の断捨離だけでなく、ToDoの断捨離もしな いとすっきりしないことに気づいた 「しなきゃいけないこと」に追われる理由は ・情報が多すぎるから ・売り手が儲かるから、必要ということにされる。 しなきゃいけないことをリストアップして、本当に必要か？ どうかを検討する形式で進んで行く。 だいたい以下のど […]
高石宏輔著「あなたは、なぜ、つながれないのか」を読んで、話をした後に、その ときの感情を振り返る ことで対話が上手くなることを学んだ。 [slug ASIN4393365372] 高石宏輔著「あなたは、なぜ、つながれないのか」を読んで以下のことを学んだ ・コミュニケーションは小さなパターンの積み重ねでできている。 そのパターンの中の一部が他人との齟齬を生 […]
クリスティーナ・クルック著「スマホをやめたら生まれ変わった」を読んで、スマ ホを無意識にいじるのをやめた クリスティーナ・クルック著「スマホをやめたら生まれ変わった」を読んで以下のことを学んだ。 ・インターネットは一種の感覚的および認知的刺激ー反復的で、強力で、相互作用的で、依存的な刺激ーをもたらしている。 言い換えるとソー […]
