ジョシュア・ベッカー著「より少ない生き方 ものを手放して豊かになる」を読ん で、モノを減らそうと思った。 ジョシュア・ベッカー著「より少ない生き方 ものを手放して豊かになる」を読んで、モノを減らそうと思った。 以下のことを学んだ １．ものを手放すメリット （１）時間とエネルギーが増える 節約されるのは下記 ・買うためのお […]
2才の子供のトイトレ（トイレトレーニング） 2才の子供のトイトレ（トイレトレーニング） 3才の1ヶ月前から保育園でトイレトレーニングが本格的にはじまった。 子供のテンションが上がるように、お気に入りのパンツを買って、保育園で使う。 保育園では順調にトイレにいく習慣 […]
戸田久実著「マンガでやさしくわかるアンガーマネジメント」を読んで怒って後悔 しない技術を学んだ 戸田久実著「マンガでやさしくわかるアンガーマネジメント」を読んで以下のことを学んだ。 自分の怒りを制御するための技術を漫画でわかりやすく説明している本。 怒りは他の感情よりも強く扱いづらいためネガティブな感情という印象だ […]
ドラムレッスンでアップストロークの練習をした ドラムレッスンに行って、アップストロークの練習をした。 練習手順はRLLRの最初のRにアクセントを入れたものを繰り返す。 そうすると、RLLRRLLRとなり、Rが2回連続するが、一回目のRは弱く（２ｃｍぐらいの高さから叩 […]
小西利行著「すごいメモ。」を読んでも、未来の行動のきっかけになるためのメモ という発想を学んだ。 コピーライター小西利行著「仕事のスピード・質が劇的に上がる すごいメモ。」を読んだ。 メモの効果＝「考えるきっかけ」を作ること ３つの未来のためのメモがある。 ・まとメモ：記号や吹き出しを加えて、情報を「使える情報」とし […]
クラシルみたいな会議の資料をパワポ２０１３で作ろうの話 パワーポイント２０１３で動画を作ろうと思った話 最近、クラシルという動画レシピが、クックパッドなどの読むレシピよりもわかりやすくて簡単でいいと思った。 これを会議に、応用できないか検討中。 そもそも会議のやり方に疑問をも […]
清水淳子著「Graphic Recorder 議論を可視化するグラフィックレコードディングの教科 書」を読んだ。この技術はすごく学びたいと思った。 会議などでホワイトボードなどに、状況をグラフィックでまとめる技術。 この技術により、ホワイトボードを経由するので、下記の効果がある ・誰が言った意見かではなく、みんなの共有しているものとなり、反対意見などを言っても、個人 […]
ちきりん著「自分の時間を取り戻そう」を読んだ。ケーススタディの忙し人が、ご く普通のケースだったので、わかりやすかった。 ちきりん著「自分の時間を取り戻そう」を読んだ。 そして、下記のことを学んだ。 ・生産性を上げることにより、忙しすぎることに対応するべき。 ・生産性＝得られた成果÷投入した希少資源＝アウトプット÷インプット ・インプットと […]
２歳の子供が４０度の高熱が３日程度続いた話 ２歳の子供が４０度の高熱が３日程度続いた話 水曜日の深夜、突然発熱。 しかも３９度を超えるすごい熱だった。 とりあえず、近くの都立病院に駆け込んだ。 そこでは、喉が少し炎症を起こしているだけで、 鼻水、咳、くしゃみなどの […]
久賀谷亮著「脳科学×瞑想で集中力が高まる 世界のエントリーがやっている最高 の休息法」を読んで、何もしないでも疲れること、脳の休息方法を学んだ。 この本を読んで下記のことを学んだ。 何もしないでも、疲れていく。 疲労は脳の疲労が原因で、 その脳の疲労の原因はデフォルトモードネットワーク（DMN）という脳のアイドリング状態が脳の消費エネギーの６０〜８０％を使っている […]
