• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • タイプ
    • 日記
    • 読書
    • 買物
    • ドラフト
    • 記事
    • まとめ
  • トピック
    • PCスマホ
    • 金融
    • 家事子育
    • 働き方
    • メンタル
    • ブログ
    • 未分類
    • 作業標準化
    • ドラム
    • 生活
    • リストアップ
    • その他

ストレスから自由になる日記

ストレスを発見し、自由になる方法をメモします。

現在の場所:ホーム / 未分類 / テレワークの5つの注意点

テレワークの5つの注意点

テレワークの5つの注意点

テレワークをしてみての注意点を備忘として残す
(1)定期的に小休憩をとり、席を立つ
テレワークで一日家にいると、ずっと座っていることになる。
気づかないうちに集中力・生産性は下がっている

(2)家族が一緒にいる場合は気を使う
家に家族がいるときは、話しかけづらい空気を作ると、
空気が悪くなるので、リラックスして仕事をする

(3)音楽をかける
ジャズ、クラシック、ボサノバなどの仕事の邪魔にならない音楽をかけたほうが、
生産性は高かった。

(4)SKYPEと電話
チャット・インスタントメッセージで話をして、
あまり往復するようならSKYPE・電話などの相手の集中力を切断するがリアルタイムコミュニケーションに切り替える。(変えどきが難しい)

(5)状況共有感がない
場所が離れていると状況共有されている感じがなくなるので、
チケット管理システム、タスク共有管理システム(Redmine、JIRA、Wunderlist)で状況を共有する。(同じ場所にいても感じがあるだけで、本当はわかっていないけど)

The following two tabs change content below.
  • この記事を書いた人
  • 最新の記事
Twitter のプロフィール

フリーダム

うつ病の子育て中の金融系システムエンジニアです。 名もなき家事、目的のない仕事、見えない不自由、チリツモストレスを見つけ出して、設備投資、システム化、見える化により、解決します。 習い事で、ドラムをしていました。
Twitter のプロフィール

最新記事 by フリーダム (全て見る)

  • 藤元健太郎著『ニューノーマル時代のビジネス革命』を読んだ。読み辛いが、網羅的に新しいサービスが書かれていた。 - 2020-12-21
  • ケリー・マクゴニガル著『スタンフォード式人生を変える運動の科学』 - 2020-12-21
  • やまぐちせいこ著『シンプル思考ですっきり身軽に暮らす』に夫婦の会話のコツを学んだ - 2020-12-17

共有:

  • クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)
  • Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます)
  • クリックして Pocket でシェア (新しいウィンドウで開きます)

いいね:

いいね 読み込み中…

ジョシュア・ベッカー著「より少ない生き方 ものを手放して豊かになる」を読ん で、モノを減らそうと思った。

ジョシュア・ベッカー著「より少ない生き方 ものを手放して豊かになる」を読んで、モノを減らそうと思った。
以下のことを学んだ
1.ものを手放すメリット
(1)時間とエネルギーが増える
 節約されるのは下記
 ・買うためのお金稼ぎ
 ・買うための調査
 ・購入後のメンテナンス
 ・廃棄
(2)ストレスが減る
 ・ものが散らかっているストレス
 ・ものを探すストレス
 ・部屋が狭くなる
 ・管理するストレス
 ・持っているものを人と比べるストレス
⇒ 時間、お金、自由が増え、ストレス、心配事が減る

2.ミニマリズムの定義
いちばん大切にしているものを最優先にして、障害になるものはすべて排除すること
(すべて捨てることでも、整理整頓することでもない)
自由になれたと実感できるレベルまで、所有物を減らすこと
そのためには、自分の生きている目的を基準に必要かどうかの基準を明確にする。

3.なぜものを買うと幸せになれる思うか?
・ものを売りつけたい広告に知らないうちに、ものを買えば幸せになれると思わされているが、実際に買っても心が満たされることはない。
・安心を買えると思っている(安心は買えない)
・豊かな人間関係の代わりに、ものを買ってごまかす
・知らずに思い込まされている「普通」の仲間入りをしたい。

4.ものの減らし方
(1)よく使う場所からものを減らす
(2)ものを3種類に分ける
   1)取っておくもの
   2)家の中の別の場所に移すもの
   3)処分するもの
(3)思い出があるものは写真を取って捨てる
(4)車は持たない、小さい家に住む
(5)判断に迷うものは、箱に詰めて生活して”いらない”ことを実証して捨てる
(6)贈り物はほしいものを聞いておく、贈り物をもらう場合欲しいものを伝えておく
(7)子供が小さいうちにミニマリストになり、見本を見せると子供の人生が散らからない

5.世代別の傾向
・戦後世代(〜1964):郊外型ライフスタイルで買うこと=幸せ
・ジェネレーションX(〜1980):個人主義で、10代後半からテクノロジーが発達する。戦後世代の祖父母が子供に大量のおもちゃを買い与え、ものであふれかえる。所有よりも利用をあまり理解できていない。
・ミレニアム世代(〜2000):テクノロジーが最初からあり、シェアリングエコノミーを当然と思っている。所有よりも利用がスマートと思っている。

ミレニアム世代がもっともミニマリストになりやすく、価値観が近い。

The following two tabs change content below.
  • この記事を書いた人
  • 最新の記事
Twitter のプロフィール

フリーダム

うつ病の子育て中の金融系システムエンジニアです。 名もなき家事、目的のない仕事、見えない不自由、チリツモストレスを見つけ出して、設備投資、システム化、見える化により、解決します。 習い事で、ドラムをしていました。
Twitter のプロフィール

最新記事 by フリーダム (全て見る)

  • 藤元健太郎著『ニューノーマル時代のビジネス革命』を読んだ。読み辛いが、網羅的に新しいサービスが書かれていた。 - 2020-12-21
  • ケリー・マクゴニガル著『スタンフォード式人生を変える運動の科学』 - 2020-12-21
  • やまぐちせいこ著『シンプル思考ですっきり身軽に暮らす』に夫婦の会話のコツを学んだ - 2020-12-17

共有:

  • クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)
  • Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます)
  • クリックして Pocket でシェア (新しいウィンドウで開きます)

いいね:

いいね 読み込み中…

最初のサイドバー

Googleでサイト内検索

固定ページ

  • このサイトについて
  • ストレスから自由になる日記のホームページ
  • ストレスから自由になる日記の投稿ページ
  • 新着投稿一覧

最近のコメント

  • パスワード入力が必要な認証付きプロキシの内側のLANでmattermostクライアントとVisua lStudioCodeを使う に iloveadachi より
  • パスワード入力が必要な認証付きプロキシの内側のLANでmattermostクライアントとVisua lStudioCodeを使う に kaakaa より
  • 泣かせっぱなしにするクライングコントロールで、九ヶ月の子供が、三日間で朝の六時まど寝た。 に クライングコントロールのその後 夜中にまた起きるようになった。 – 金融系なんちゃってSEの日記 より

最近の投稿

  • Google Analyticsのサポートアウト対応
  • 小学校入学準備
  • 戸田覚著「“秒速”プレゼン術」を読んでテレワーク時代のパワポの説明のベストプラクティスを学んだ
  • 山口周著「ニュータイプの時代」を読んだら、意外にも勉強になった
  • テレワークで生活の質が上がるはずが、心が蝕まれる

感想、要望などコメントをください

Footer

Feedly でフォロー

follow us in feedly

はてなブックマーク でフォロー

このエントリーをはてなブックマークに追加

トップページへのリンク

ストレスから自由になる日記 トップページ

%d