池谷裕二著「できない脳ほど自信過剰」を読んで、脳のクセを味方にする 池谷裕二著「できない脳ほど自信過剰」を読んだ。 忘れてはいけない章と感想をメモる。 知っているとかなり楽に生きられそう しつけは叱ってはだめ（p32） 学んだこと 褒めるだけ ＞ 褒める＆叱る＞ 褒める の順番で良い結果 […]
レクサプロ減薬（0.5錠→なし）を開始して、体が重く、腕や指の震えが止まらなく なった。 レクサプロ減薬（0.5錠→なし）を開始して、体が重く、腕や指の震えが止まらなくなった。 減薬の仕方は、 夜レクサプロを0.5錠飲む日と飲まない日を繰り返す。 夜レクサプロを飲まなかった日の翌日に、体が重く（全身筋肉痛で酷 […]
θバーストとレクサプロ減薬（0.5錠→なし） θバーストとレクサプロ減薬（0.5錠→なし） 減薬で問題がでていないので、減薬を進める θバーストを受け、SDSのアンケートに回答したら、最も低い50未満の値になった。 θバーストの直接の効果なのかもしれないが、並行して […]
床に物を置かない計画進行中、かなりストレスが減ってきた 床に置いてあった物を吊すようにしたら、イライラが減った 洗濯機 兼 洗面所 兼 入浴前の脱衣所 の床に置いてあった以下の物を吊るしたら、気持ちが軽くなった。 小さいゴミ箱 通常の洗濯物と一緒に洗って乾燥機に入れられない洗 […]
シータバーストを初めて受けた。いつものrTMSより落ち着いた感じになる rTMSからシータバーストに切り替えた。 施術感 刺激の感じが、いつもより強くはないが、沢山刺激されている感じがする。 rTMSは刺激で右手が動くが、シータバーストはアゴがカクカク動く、左まぶたがピクピクする。刺激の方法 […]
次回はrTMSからシータバーストに変更 rTMSを61回受けた。さらにうつ症状を改善するため、次回は、試しにシータバーストに変えることになった。 シータバーストとはTMSのプロトコルで3方向から同時に刺激を与えて、40分のTMSと同等の効果を6分間で得られる。 […]
今までに受けたメンタル治療体験 仕事でうつ病になり、一時は薬が限界量まで増えた。 様々な治療法に出会い、いまは薬が半減し、ゆっくり減薬している状態まで戻ってきた。 うつ病になって、どうやって治療していけばいいのかわからないで困っている人のために、過去の […]
左半身の痺れ硬直、ふらつき、記憶障害でメンタルクリニックにお世話になった話。 お願い 同じ症状の人がいるとは思っていませんが、もし同じ症状の人がいたら、教えてください！ 症状 発熱（38.9℃〜37.3℃を1日のうちに行ったり来たりし続ける。9日目にして36.4℃の平熱になった。） ふらつき（真っ […]
大嶋信頼著『マンガでわかる「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法』 大嶋信頼著『マンガでわかる「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法』 暗示を使って、無意識をコントロールする方法の本。 意識は正誤の2択でしか判断できない。 その意識が無意識を抑え込んでいる。 それを暗示により、無 […]
