フリーダム

あまり面白くないが、致し方ないので読む。

プライズハンターの巻が特に面白かった。UFOキャッチャーで取ったものをネットで売るというのを初めて知った。あと町工場を救う話がかなり端的に現在の生産をわかりやすく説明してると思う。

「怒らない技術」が自分に全く響かなかったが、今回のはわりと良いと思った。アンガーログ（怒った記録）を取るとか怒り・イライラへの対処法の相手の良いところを思い出すとかはいいアイデアだと思う。また、自分の期待を現実的かどうか […]

トップスピンのかけかたを習った。 下から上にラケットをふるのだが、左肩に乗せるように、半円をひねりの戻しと腰の回転で描く。 上というよりも斜め上方向。 上の半円は前に飛ばないし、そんなに落ちない。 それから、バックハンド […]

槽洗浄という謎のモードを使って槽を洗浄する。槽にこびりついている黒カビをキレイにできる。使い方は、槽洗浄でスタート、洗濯槽クリーナを入れる。洗濯機のフタを閉じる。以上。一ヶ月に一回のペースだが、最初は塩素系を使うといいみ […]

今日は、ストリームラインを意識したレッスンだった。まずけのびでは、両手の中指を重ねてけのび、次にそのけのびの姿勢でバタ足、次に股にプルブイを挟んでバタ足をした。プルブイがある状態と同じぐらいまで尻の位置があがってるのが理 […]

ラケットの握り方で、小指に力を入れて握るのと、人差し指に力を入れて握るのでは、腕の使われる筋肉の場所が違う。 小指は下からラケットがでて力が簡単に伝わるが、人差し指だとラケットが立ってしまいかつ、力をいれてもボールに力負 […]

ラケットは小指側から握る。 ストロークは肘から引く、身体をねじった状態から元に戻る力でボールを打つ。 ラケット面がボールの飛ぶ方向。 高さをだすには膝を曲げて打つ。 そんな盛り沢山なことを習った。

バックボレーでひっぱる練習した。

アプローチして、ボレーを練習した。 前にですぎると真ん中を抜かれるらしい。