戸田久実著「マンガでやさしくわかるアンガーマネジメント」を読んで怒って後悔 しない技術を学んだ 戸田久実著「マンガでやさしくわかるアンガーマネジメント」を読んで以下のことを学んだ。 自分の怒りを制御するための技術を漫画でわかりやすく説明している本。 怒りは他の感情よりも強く扱いづらいためネガティブな感情という印象だ […]
ドラムレッスンでアップストロークの練習をした ドラムレッスンに行って、アップストロークの練習をした。 練習手順はRLLRの最初のRにアクセントを入れたものを繰り返す。 そうすると、RLLRRLLRとなり、Rが2回連続するが、一回目のRは弱く（２ｃｍぐらいの高さから叩 […]
小西利行著「すごいメモ。」を読んでも、未来の行動のきっかけになるためのメモ という発想を学んだ。 コピーライター小西利行著「仕事のスピード・質が劇的に上がる すごいメモ。」を読んだ。 メモの効果＝「考えるきっかけ」を作ること ３つの未来のためのメモがある。 ・まとメモ：記号や吹き出しを加えて、情報を「使える情報」とし […]
クラシルみたいな会議の資料をパワポ２０１３で作ろうの話 パワーポイント２０１３で動画を作ろうと思った話 最近、クラシルという動画レシピが、クックパッドなどの読むレシピよりもわかりやすくて簡単でいいと思った。 これを会議に、応用できないか検討中。 そもそも会議のやり方に疑問をも […]
清水淳子著「Graphic Recorder 議論を可視化するグラフィックレコードディングの教科 書」を読んだ。この技術はすごく学びたいと思った。 会議などでホワイトボードなどに、状況をグラフィックでまとめる技術。 この技術により、ホワイトボードを経由するので、下記の効果がある ・誰が言った意見かではなく、みんなの共有しているものとなり、反対意見などを言っても、個人 […]
ちきりん著「自分の時間を取り戻そう」を読んだ。ケーススタディの忙し人が、ご く普通のケースだったので、わかりやすかった。 ちきりん著「自分の時間を取り戻そう」を読んだ。 そして、下記のことを学んだ。 ・生産性を上げることにより、忙しすぎることに対応するべき。 ・生産性＝得られた成果÷投入した希少資源＝アウトプット÷インプット ・インプットと […]
２歳の子供が４０度の高熱が３日程度続いた話 ２歳の子供が４０度の高熱が３日程度続いた話 水曜日の深夜、突然発熱。 しかも３９度を超えるすごい熱だった。 とりあえず、近くの都立病院に駆け込んだ。 そこでは、喉が少し炎症を起こしているだけで、 鼻水、咳、くしゃみなどの […]
久賀谷亮著「脳科学×瞑想で集中力が高まる 世界のエントリーがやっている最高 の休息法」を読んで、何もしないでも疲れること、脳の休息方法を学んだ。 この本を読んで下記のことを学んだ。 何もしないでも、疲れていく。 疲労は脳の疲労が原因で、 その脳の疲労の原因はデフォルトモードネットワーク（DMN）という脳のアイドリング状態が脳の消費エネギーの６０〜８０％を使っている […]
２才の子供を連れて伊豆シャボテン動物公園にカピバラを触りに行った。 妻が最初池袋新宿方面からの踊り子号を探していたが、本数が少ないせいで予約が取れなかった。 東京発の踊り子号は本数があるため、GWで前日に探したにもかかわらず、希望の日時に予約がとれた。 そして、当日伊豆シャボテン動物公園 […]
大原扁理著「年収９０万円で東京ハッピーライフ」を読んで隠居生活って楽しそう だと思った 多摩の方で家賃２万円台のアパートに住み、週休５日でバイトをしながら隠居生活をしている人の話。 語る部分がわりとあり、いいことを言っていると思う。 ・間違っている何かがないと、自分が正しい側に立てないのはしんどい。 ・初め […]
