アーカイブ 11月 2013

リトルプレスとは普通の本や雑誌のように大々的に出版されるものでなく、個人で発行して販売している本のこと。本屋とかでなくカフェとか一部の本屋でしか手に入らないリトルプレスを紹介している本。カナカナ旅のミニブックは奈良のかな […]

宇宙人の街へタエを助けに主人公が乗り込む。

ブラックボールを制御下に置いた人達に宇宙人に戦わせられることになる。そして、タエが宇宙人に誘拐される。

スタジオを借りようとしたら、その日だけはいっぱいで借りられなかった。いつでも空いているわけではないことが判明。

チェストプレスを前回より1回ずつ多くした。トレーニングした。ラットプルダウン76kg×18回、チェストプレス 68kg×15回、腹筋300回重り10kg、背筋100回重り20kg、それから有酸素35分(350kcal)の […]

水泳（いつも通りクロール）を習った。今日は呼吸がテーマだったので、呼吸を中心にやった。 まずはけのびのコツから、整理する。 ・手が自らでないようにする。 ・腕はこめかみにつける。 ・足は力を入れず、ただ開かない閉じる。 […]

1.自分にあったテーマを探す 下記の情報提供するサイトを候補としてリストアップする。 ・過去の自分に教えてあげたい今なら当たり前の情報 ・他人からそれが得意と思われていることについての情報 ・他の人があまり知らなさそうな […]

同じメニューで、トレーニングした。ラットプルダウン76kg×18回、チェストプレス 68kg×14回、腹筋300回重り10kg、背筋100回重り20kg、それから有酸素35分(350kcal)のメニューでした。ラットプル […]

水泳を習った。またビート板使って顔を水から上げた状態でのバタ足をやった。お尻が下がらないように、腹に力をいれるのがコツらしい。そうする と、水の抵抗が減って、前に速く進むような感じがした。次に呼吸の練習ということで、左手 […]