水泳を習った。またビート板使って顔を水から上げた状態でのバタ足をやった。お尻が下がらないように、腹に力をいれるのがコツらしい。そうする と、水の抵抗が減って、前に速く進むような感じがした。
次に呼吸の練習ということで、左手をビート板に乗せて、右手のかきと呼吸を練習した。水をかいて、肩を入れて、後方に水を押し出す、そのときに頭 （アゴでない）を左腕に乗せて呼吸をする。手が入水したてのときは、力をあまりいれずに、最後後ろに押し出すときに力を込める。これをやるとき に、左腕が沈むので前に意識して出さないといけないが、なかなか上手くいかない。結局この日は上手くいかなかった。
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フリーダム
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