幼児が抱っこ中に寝た場合、頭の位置を固定したいが、いい商品が見つからない。 やりたいこと 寝ている4才の子供を抱っこしたときに、頭を固定したい。 背景 子供は抱っこ・おんぶのときに、寝ると頭が左右のどちらかに倒れ、 その勢いで体勢を崩し、起きてしまう。 3才以下のときとの違い もう4才なので、エ […]
上野の花見が進化していた 上野の桜状況 来週末が満開の予定だが、怪しいので、今週上野にさくらを見に行った。 上野公園の交番を左に曲がった宴会スペースは、桜が咲いている木が多かった。 噴水、芸大方面はほぼ咲いていなかった。 花見席 宴会スペースの利 […]
うつ病と運動 運動の効果 医師から、運動が鬱症状を抑えるので、運動しろと言われていたので、 先週と今週1回ずつ運動した。 ざっくり運動と言われたが、本を読んで、どんな運動がいいか調べた。 そして、脈拍130〜140になるような運動を最 […]
ドラムのバスドラムの2連打の踏み方と練習 二連打の踏み方 つま先で踏んで、足を上げる つま先で踏んで、着地する 力を入れるのは足の付け根ではなく、右の脇腹で、右足はふわっとした感じで力を抜く。 バスドラムの練習 バスドラムのビーターが当たらないように、寸止めする […]
仕事の不安についてのカウンセリング 今日は、仕事上に発生する不安についてのカウンセリング。 不安の発生対象は未来であって、過去について不安はない。 不安は自分のわからないものについて発生する 過去の経験と照らし合わせて、未来を予測できないので不安になる。そ […]
みんなで決めてはいけないもの、決めていいもの みんなで決めるが必ずしもみんなの幸せにならない 「伊藤洋一のRound Up World Now!」のポットキャストを聞いている。 前回BREXIT(イギリスのEU離脱)の話をしていて、 なぜこんなことになったのか?につ […]
1回目のカウンセリングに行って、「ストレスの原因」と「呼吸を観察」を学んだ カウンセリングを受ける目的 rTMSや抗うつ剤で治療しても、またうつ病は再発するなぜならば、うつ病になる原因が取り除けていないから。そこで、うつ病にするものから身を守るためにカウンセリングが必要になる。ストレスに対するワ […]
職場で体の硬直、言葉がでてこない、短期記憶障害が起きたので、デパケンを飲ん で情報収集 先週の月曜日に会社で体の硬直と言葉がでてこない、短期記憶が呼び出せない状態になったので、病院に駆け込んで、TMSと診療を受けた。 医師からは職場の人間関係の問題なので、そこを集中的にヒアリングされた。 会社に行くために、 […]
35回目のrTMSと減薬方法 35回目のTMSを受けて、診療を受けた。 教えてもらったことは以下2点。 1)TMSは30回以上限界は違う TMS30回以上受けても、効果はないということだったが、 アメリカ、北欧からの情報によると50回、100回受ける […]
rTMSを受け始めて25回目になったので、気持ち悪いので、抗うつ剤と抗不安剤を半分 ぐらいに減薬した。 rTMSを25回受け終わった。 脳のdlpfcが動いているイメージができた。 実際に、血糖値が下がって、気持ち悪くなったので、糖質をたくさんとるようにしたら、 改善した。 そして、抗鬱剤と抗不安剤を減らさないと気持ち悪く […]