OJTソリューションズ著「トヨタの段取り」を読んで、作業の標準化（紙に書いて共 有）し、それを絶えずより良いものにするという癖は必要性がわかった。 OJTソリューションズ著「トヨタの段取り」を読んで、作業の標準化（紙に書いて共有）し、それを絶えずより良いものにするという癖は必要性がわかった。 また、以下のことを学んだ ・仕事を以下の3つに分類する 1. 主作業（付加 […]
グロービス著「見るだけでわかる！ビジネス書図鑑」はわかりやすくまとまってい るので、手元に置きたい。 グロービス著「見るだけでわかる！ビジネス書図鑑」はわかりやすくまとまっているので、手元に置きたい。 以下の本をそれぞれ5ページずつぐらいの短さでイラスト付きでまとめてくれている。 実際の本を読む前にこの本を読んで言いたい […]
宮下奈都著「羊と鋼の森」を読んで、ピアノの調律のジレンマを少し知った。 ピアノの新人調律師の物語。 どういう調律が正しい調律か？に葛藤し、ピアノを演奏する人に合わせて調律するところに到達し、その後ピアノを演奏する人と演奏を聴く人の両方を考えて調律するというところに到達する。 ピアノの調律師で […]
伊藤絵美著「つらいと言えない人がマインドフルネスとスキーマ療法をやってみた 。」を読んで、子育てに慎重になった。 認知行動療法（CBT） ストレス体験を環境（ストレッサー）と個人（ストレス反応）の相互作用だととらえる 個人（ストレス反応）は認知（自動思考）、気分・感情、行動、身体反応という構成要素の相互作用に分解できる 認知と行動だ […]
アンダース・ハンセン著「BRAIN一流の頭脳」を読んで、ランニングを45分しようと 思った。 運動により脳をアップグレードする方法の本。 方法 運動が脳を強化する以下の方法を学んだ ・ランニングを週３回、４５分以上行う → 集中力、自制、記憶力、ひらめき、学力、脳の老化防止（健康）が強化 ・筋トレをする → スト […]
えらいてんちょう著「しょぼい起業で生きていく」 を読んだ。目から鱗だったが 、もともと商売ってそういうものだったんじゃないか？と思った。 日常生活のの余りもの売るという起業方法の本 通常の起業は見込み客がいて、売るためのものを仕入れて、資金がショートしないように、コストと収入をコントロールする感じだが、まったく逆で、生活で費用がかかるものを売れないか？とい […]
各務晶久著「メールに使われる上司、エクセルで潰れる部下」を読んでメールと会 議と事務作業だけでかなりの時間を失っていることがわかった 働き方改革の本。 ・メールを減らす 上司への報告メールに返信はしないルールにする。 社内へのメールは挨拶文を入れない。 ・会議を減らす 排除、結合、代替、簡素化で考える。 メンバーを減らす、情報共有のための会議は […]
坪田一男著「あなたのこども、そのままだと近視になります。」を読んで、外を歩 く時は裸眼であるこうと思った。 以下のことを学んだ 眼軸長が伸びると近視になる。 バイオレットライト（380nmの光）が眼に入ると、眼軸長が伸びるのを抑制される。 バイオレットライト（380nmの光）はUVカットのメガネ、コンタクトにより、カットされる […]
宇多川久美子著「その「1錠」が脳をダメにする」 薬剤師の人が書いた「薬はできるだけ使わない方がいい」ということが書かれている本。 薬は、効果と副作用がある。 副作用は必ずあるから、本当に必要な時以外は使わない方がいい。 効果についても、体の自然治癒力で対応するべきもの […]
ジョシュ・カウフマン「たいていのことは20時間で習得できる」を読んで、サラリ ーマンでも新しいこと習得できる気がした 毎日の生活が防戦一方で、新しいことを学ぶことができなかったので、本のタイトルに釣られて読み始めた。 この本で以下のことを学んだ。 新しいことを学ぶ場合、それが楽しめるまでのレベルまで最速で到達する方法が書いてある。 4ス […]
