アーカイブ 11月 2013

今日は久しぶりに叩くのでメトロノームと合わせて叩いた。忘れている部分があるので、楽譜をよーくみながら叩いたので、正月前の水準に早くもどし たい。

今日は今年最初のジムでした。前回と同じメニューで、チェストプレスを１回増やしてトレーニングした。ラットプルダウン76kg×17回、チェス トプレス 68kg×13回、腹筋300回重り10kg、背筋100回重り20kg、そ […]

今日は今年最後のジムでした。前回と同じメニューでトレーニングした。ラットプルダウン76kg×17回、チェストプレス 68kg×12回、腹筋300回重り10kg、背筋100回重り20kg、それから有酸素35分(350kca […]

今日は後半部分のパターン＆フィルインを練習した。��１）パターン１小節とバスドラム＋フラム＋半拍休み・フラム＋半拍休み・フラム��２）パターン３小節と８分休符＋シンバル＆スネアを４連発のフィルイン��３）パターン３小節と […]

今日も前回と同じメニューでトレーニングした。ラットプルダウン76kg×17回、チェストプレス 68kg×12回、腹筋300回重り10kg、背筋100回重り20kg、それから有酸素35分(350kcal)のメニューでした。 […]

最初に入った部屋はみんなそんなに強くなくてほどほどに勝てたが、次に入った部屋が全然勝てない。2kの敵を2回押としたのに・・・・2kのMS で1落ちしただけで負ける。僚機をフォローできてないなー。ヘビーアームズは強い人とは […]

アルケーガンダムがリリースされたので、購入して、通信対戦。ビームライフルが３連射できるが足が止まる。まるで使えない。そのかわりのサブ射撃 のファングがビームライフルがわりになる。微妙な格闘機だけど、使いこなせれば楽しいと […]

今日は月曜日なので前回と同じメニューでトレーニングした。ラットプルダウン76kg×17回、チェストプレス 68kg×12回、腹筋300回重り10kg、背筋100回重り20kg、それから有酸素35分(350kcal)のメニ […]

今日は後半部分のパターン＆フィルインを練習した。・パターン１小節とバスドラム＋フラム＋スネア２回＋スネア２回・パターン３小節と８分休符＋シンバル＆スネアを４連発のフィルイン・パターン３小節とハイハット＆バスドラ＋シンバル […]

ラットプルダウンを前回と同じウェイトを1回多く上げてみた。ラットプルダウン76kg×17回、チェストプレス 68kg×12回、腹筋300回重り10kg、背筋100回重り20kg、それから有酸素35分のメニューでした。ラッ […]