今日は朝、下半身の加圧トレーニングした。脚が運動後のような一仕事した感じ。目も醒めた。スクワットはまだ40回が限界だが、他は30回×3セットできる。この短時間でジムと同じ効果っていうのがお得。
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フリーダム
うつ病の子育て中の金融系システムエンジニアです。
名もなき家事、目的のない仕事、見えない不自由、チリツモストレスを見つけ出して、設備投資、システム化、見える化により、解決します。
習い事で、ドラムをしていました。
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