セカンドサーブを練習した。セカンドサーブは打ち上げて回転で落ちることにより入るサーブ。練習としてはラケットを限界まで短くもって、右膝をコートについて、左足をたてた状態で打ち上げるようにしてサーブ打つ。それに慣れたら普通にラケットもって、立ってサーブして、ボールが高く弾めば成功。その次に高さを練習する。ネット上をネット1個分、2個分上を通すのをコントロールできるように練習する。次に落下地点を前半分、後ろ半分にコントロールするのを練習する。それができたら、左右を練習する。確実に入るようになるまで練習する。
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フリーダム
うつ病の子育て中の金融系システムエンジニアです。
名もなき家事、目的のない仕事、見えない不自由、チリツモストレスを見つけ出して、設備投資、システム化、見える化により、解決します。
習い事で、ドラムをしていました。
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