やりたいこと 寝ている4才の子供を抱っこしたときに、頭を固定したい。 背景 子供は抱っこ・おんぶのときに、寝ると頭が左右のどちらかに倒れ、 その勢いで体勢を崩し、起きてしまう。 3才以下のときとの違い もう4才なので、エ […]

運動の効果 医師から、運動が鬱症状を抑えるので、運動しろと言われていたので、 先週と今週1回ずつ運動した。 ざっくり運動と言われたが、本を読んで、どんな運動がいいか調べた。 そして、脈拍130〜140になるような運動を最 […]

二連打の踏み方 つま先で踏んで、足を上げる つま先で踏んで、着地する 力を入れるのは足の付け根ではなく、右の脇腹で、右足はふわっとした感じで力を抜く。 バスドラムの練習 バスドラムのビーターが当たらないように、寸止めする […]

今日は、仕事上に発生する不安についてのカウンセリング。 不安の発生対象は未来であって、過去について不安はない。 不安は自分のわからないものについて発生する 過去の経験と照らし合わせて、未来を予測できないので不安になる。そ […]

みんなで決めるが必ずしもみんなの幸せにならない 「伊藤洋一のRound Up World Now!」のポットキャストを聞いている。 前回BREXIT（イギリスのEU離脱）の話をしていて、 なぜこんなことになったのか？につ […]