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ストレスから自由になる日記

ストレスを発見し、自由になる方法をメモします。

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小学校入学準備

持ち物準備 当初方針 資料を見ながら、仕事の合間で、できるだけ早く準備する。 以下が重なるので、早めを心がける。 – 保育園の卒園の行事などの忙しさ – 仕事の期末の忙しさ – 確定申 […]

消耗品、日用品をネットスーパーかAmazonで買おうとした話

ドラッグストアで買い足すのが大変 ドラッグストアでレジに並ぶのが大変なのと、ドラッグストアに行く時間がないので、 Amazonかネットスーパーで買うことを検討している。 どこがいいか?探し ネットスーパーを探すと、いくつ […]

4回目のカウンセリングで学んだ(定量化する、プロセスに焦点を当てる 編)

カウンセリングで学んだ(定量化する、プロセスに焦点を当てる 編) カウンセリングで定量化する、プロセスに焦点を当てることを学んだ。 経験したことない(知らない)→不安→知りたい→知らない→不安→知りたい→不安→・・・ ぐ […]

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