作業標準化(買い物)

買い物をシンプルにする仕組みづくり

■ 買い物の目的

生活に必要なものを切らさず、日々の暮らしをスムーズに回すこと。
できるだけ「考える回数」と「買い物の手間」を減らし、他の大事な時間（家族や休息）に使う。

■ カテゴリごとに分けて考える

買い物は「どこで・どうやって買うか」を先に決めておくと迷いがなくなる。

① かさばるもの（ストック系）

例

• コメ
• ティッシュ
• トイレットペーパー

買い方
→ 近くのスーパーでまとめて購入

ポイント

• かさばるものは「ついで買い」でOK
• ストック切れ防止のため、残り1つになったら補充

② ナマモノ（日常消費系）

例

• バナナ
• 野菜
• ヨーグルト
• 牛乳
• 冷凍食品
• 食パン

買い方
→ 近くのスーパーで定期的に購入

ポイント

• 「週〇回」と頻度を決めてルーティン化
• 買うものはある程度固定化して悩まない
• 冷凍食品を活用して“保険”を持つ

③ 定期便（自動補充系）

例

• ビール
• 洗濯洗剤
• 食洗機用洗剤
• 食器用洗剤
• バスマジックリン
• 歯磨き粉
• 歯ブラシ
• スポンジ
• ゴミ袋

買い方
→ Amazonの定期便でほぼ自動化

ポイント

• 消費ペースに合わせて配送間隔を設定
• 「気づいたら無い」をゼロにする
• 重たい・忘れやすいものほど定期便に寄せる

■ 全体の考え方

• 「その都度考える」から「仕組みで回す」へ
• 買い物を3種類に分解することで判断を減らす
• 自動化できるものは徹底的に自動化

■ まとめ

買い物は頑張るものではなく、仕組みで回すもの。

• スーパーで買うもの
• 定期便に任せるもの

この切り分けをしておくだけで、
日々の小さなストレスと時間のロスを大きく減らせる。