水上健著「IBS(過敏性腸症候群）を治す本」を読んで、治ることを知った。そして、コーヒー、アルコールは強い下剤であることを知った。

IBSには原因により4つに分類される。
・ストレス型：ストレスを受けて、腸が異常運動を起こす。体質による。
・腸管形態型：腸の形に問題があると、硬い便が線になって便秘となり、取れると下痢になる。
・胆汁性下痢型：消化液の胆汁に大腸が強く反応する体質のため、食後に下痢になるタイプ。胆汁がたまっているので朝食後が特に強い。
・特定の食品が原因でなる型：特定の食品がお腹のはりや痛み、下痢を招くことがある

対処方法
・ストレス型：ラモセトロン（イリボー）という薬がストレスによる腸の活動の閾値をあげる
・腸管形態型：X線検査で大腸の形を確認して、そこをマッサージする。薬は酸化マグネシウムか高分子重合体（ポリフル、コロネル）を使う。
・胆汁型：コレスチミド（コレバイン）という薬が胆汁を吸着して、無毒化して排泄させる。また、朝思いので、生活サイクルを工夫すると薬なしでも対応できる。

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