毎日の生活が防戦一方で、新しいことを学ぶことができなかったので、本のタイトルに釣られて読み始めた。
この本で以下のことを学んだ。
新しいことを学ぶ場合、それが楽しめるまでのレベルまで最速で到達する方法が書いてある。
4ステップに分かれる。
・分解：スキルをサブスキルに分解する
・学習：サブスキルへの知識を得て、何に集中するか計画し、練習中に間違えを修正できるようにする。
・除去：練習の邪魔になるものを取り除く
・練習：重要なサブスキルを最低20時間練習する
超速スキル獲得法10のルール
1）魅力的なプロジェクトを選ぶ（何を習得したいか選ぶ）
2）一時に1つのスキルにエネルギーを集中する（1つのスキルにだけ時間をかける）
3）目標とするパフォーマンスレベルを明確にする
4）スキルをサブスキルに分解する
5）重要なツールを手に入れる（道具を手に入れる）
6）練習の障害を取り除く
7）練習時間を確保する（運動技能は練習後4時間以内に眠るのが効果的）
8）すぐいにフィードバックが返ってくる仕組みをつくる
9）時計のそばで一気に練習する（20分間集中して練習する✖︎3回〜5回 /1日）
10）量と速さを重視する（大量の失敗から学ぶことにより、成功しやすくなる）
効果的学習のための10の基本ルール
1）スキルとそれに関連したトピックについて調べる（重要なサブスキル、速く習得するための知識を得る）
2）わからなくてもやってみる
3）心的モデルと心的フックを知る（例え話を考える）
4）望んでいることの逆を想像する（どのサブスキルがないと最悪の結末になるか想像する）
5）実際にやっている人の話を聞いて予想を立てる
6）環境から気が散る要素を取り除く
7）覚えるために間隔をあけて反復と強化をする
8）チェックリストとルーティーンを設ける
9）予測を立て、検証する
10）自分の生物学的欲求を大切にする（90分に1回は休憩を取る）
フリーダム
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