テレワークで、ずっと机作業はオフィスに行くよりも大変

テレワークをすると、家で働けるので、体力的に楽な気がするが、
注意をしないと、体力的にきつい。

テレワーク中、家族などがいないと一人でずっとPCに向かっていることになる。
細かく、立ち上がったり歩いたりしないと、ずっと同じ姿勢でPCを黙々と操作していることになるので、体がおかしい。

最初は楽なはずなのに、おかしいと思っていたが、長時間飛行機に乗ったときのような疲労感が続き、原因を考えてみた。
そして、思い当たったのが、同じ姿勢を取り続けているということ。
また、頭も視覚と手先だけしか使っていないので、集中しているのに、思ったより成果がでていない。

今回の教訓、休憩は1時間おきに取る、そのときは歩く。
休憩といっても休むのではなく、体を動かす。

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洗濯物を取り込む、食器を片付けるなどの作業を１０分程度すると、一石二鳥だと思った。

テレワークの有効活用は私生活と仕事のそれぞれの最適化ではなく、私生活と仕事の合計の最適化が重要だと思う。

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