筋トレ腹筋を割るのは大変 | ストレスから自由になる日記

今日もいつも通り、スポーツジムで筋トレしてきました。
その後ジムの風呂に入っていて気づいた。

スポーツジムの風呂にいる全員が腹筋が割れていない！
思い返してみると、スポーツジムの風呂で、今までに腹筋が割れている人に遭遇したことがない。

普通にスポーツジムに通っているだけでは、腹筋は割れないってことを悟ってしまいました。

確かに、腹筋を鍛えれば、シックスパックがお腹にあるのがわかりますが、
その上に脂肪が乗っていて、シックスパックが表面にでてこないというか、外から見えない。
触るとあー脂肪に埋もれているのね・・・ってわかるのですが、
脂肪はお腹からついていくので、かなり食事制限をしないと難しそう。

ヨン様とかが腹筋割っていたような気がするから、そういう肉体改造専門のジムに行かないと、
腹筋を割ることはできないのかなーと今更ながら思った。

それでも、ジムでの腹筋、EMSでの日々のトレーニングで、
シックスパックが中に存在していることが自分にだけはわかるので、続けたいと思う。
食事制限して、肉は鳥のささみとかって生活は抵抗あるなー。

うつ病の子育て中の金融系システムエンジニアです。名もなき家事、目的のない仕事、見えない不自由、チリツモストレスを見つけ出して、設備投資、システム化、見える化により、解決します。習い事で、ドラムをしていました。

筋トレ　腹筋を割るのは大変