「今日は無理」って日、ありますよね。
でも子供のご飯は用意しないといけない…。
そんな日に使える、思考停止で作れる超省エネレシピです。
■ 材料（ほぼ1つ）
- キーマカレーの素（※ひき肉だけで作れるタイプ）
- ひき肉 300g
👉 ポイントは
「トマト不要タイプ」を選ぶこと
これだけで買い物と下準備が激減します。
■ 作り方（3ステップ）
① ひき肉を炒める
フライパンにひき肉を入れて、適当に炒める
（色が変わればOK、しっかりやらなくていい）
② 水を入れて沸騰
適当に水を入れて、そのまま加熱
（分量はパッケージ見ればOKだけど、多少ズレても大丈夫）
③ 素を入れて混ぜるだけ
キーマカレーの素を投入して、軽く混ぜる
→ 完成
■ このレシピのいいところ
- 包丁いらない
- 洗い物ほぼフライパンだけ
- 子供と並行して作れる
- 味が安定してる（考えなくていい）
■ さらにラクするコツ
- ご飯は冷凍ストック使う
- フライパンのまま出す（もう割り切る）
- 多めに作って次の日に回す
■ まとめ
やる気がない日は、ちゃんとやらなくていい。
「最低限でも回る仕組み」を持っておくとかなり楽です。
このキーマカレーはその中でもトップクラスにラクなので、
冷蔵庫にひき肉がある日はこれ一択でOK。
The following two tabs change content below.
フリーダム
金融系システムエンジニアが、業務効率化や日常の工夫を発信しています。
日々の作業を少しラクにするアイデアやツールを記録しています。
忙しい中でも役立つヒントになればうれしいです。
最新記事 by フリーダム (全て見る)
- Android個人開発、最後の壁は「テスター12人」だった話 - 2026-04-04
- 【保存版】テニススクールで学んだことまとめ｜3年間の気づきと上達のコツ - 2026-03-29
- OpenAIのAPIキーを使って利用する方法 - 2025-08-20
