本『のうだま やる気の秘密』レビュー
「やる気が出ない…」そんな悩みを持つ人に向けて書かれたのが、
『のうだま やる気の秘密』上大岡トメ・池谷裕二です。
本書では、脳科学の視点から「やる気の正体」と「やる気を引き出す方法」を解説しています。
やる気を出す4つの方法（要点）
この本の核となるのが、やる気を引き出す4つのアプローチです。
- 小さく始める（行動がやる気を生む）
- 習慣化する（脳に負担をかけない）
- ご褒美を設定する（報酬系を刺激）
- 環境を整える（やる気に頼らない仕組み）
「やる気が出てからやる」のではなく、
**「やるからやる気が出る」**という逆転の発想がポイントです。
読んで感じたこと
内容はかなりシンプルですが、
イラストが多く、マンガのようにサクサク読めるのが特徴です。
難しい脳科学の話も直感的に理解できるので、
- 読書が苦手な人
- 自己啓発本で挫折した人
でも入りやすい構成になっています。
こんな人におすすめ
- やる気が続かない人
- 勉強や仕事のモチベーションを上げたい人
- 難しい本が苦手でサクッと学びたい人
まとめ
『のうだま やる気の秘密』は、
やる気を「気合」ではなく「仕組み」で作ることを教えてくれる一冊です。
気合い論に疲れている人ほど、一度読んでみる価値あり。
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フリーダム
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