概要
『夢をかなえるサッカーノート』は、元日本代表の 中村俊輔 が実際に書き続けていたサッカーノートをもとにした一冊。
日々のプレーを振り返り、課題を言語化し、次につなげる――その積み重ねが一流をつくるプロセスが見えてくる。
本書のポイント
1. 良かった点・悪かった点を「+ / -」で整理
シンプルだけど強力な方法。
自分のプレーを客観視でき、感覚ではなく“言語”で成長を管理しているのが印象的。
2. 次の試合への課題設定
ただの振り返りで終わらない。
「次に何を改善するか」まで落とし込むことで、行動につながるノートになっている。
3. イメージ図を多用
言葉だけでなく図解を使うことで、プレーの理解度が深まる。
これは仕事や勉強でもかなり応用できるポイント。
読んで感じたこと
一流の選手ほど「振り返り」と「改善」が具体的で細かい。
才能というより、“地道な積み上げの質”が違うと感じた。
サラリーマンへの応用方法
この本のエッセンスは、仕事や日常にもそのまま使える👇
- 1日の「良かったこと・悪かったこと」を書く
- 次に改善するポイントを決める
- できるようになりたいことを言語化する
いわゆる日報や振り返りに近いが、
「成長のために書く」と意識するだけで質が変わる。
まとめ
『夢をかなえるサッカーノート』は、サッカー本というより「成長の技術書」。
習慣としての振り返りが、どれだけ大きな差を生むかがよくわかる一冊。
こんな人におすすめ
- 成長スピードを上げたい人
- 仕事や勉強の振り返り方法を知りたい人
- 一流の思考プロセスを学びたい人
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フリーダム
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