今日はクロールで40分泳いでみた。
バタフライとクロールが消費カロリーが一番高いみたいなので、きっと痩せたでしょう！
ってことで、今日はビールを飲みますが、クロールで１時間1300kcalって本当かな？
それが本当だとすると、1日1500kcalに抑えないと行けない場合、2800kcalまで行けるってことだよね。
確かにずっと本気のクロールで１時間泳ぐのは無理だけど、かなりの消費カロリーなのは魅力的だ。
クロールも呼吸のときに、前に出した腕に頭を付けられるようになってきたけど、25m泳ぐと息が切れる。
他の人はずっと同じペースで泳ぐ続けることができているけど、呼吸関連がかなり鍛えられているのかな？
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フリーダム
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