軽減対象ストレス
5歳の男の子が、食事、お風呂、着替、ハミガをやらずに、だらだらしてしまい、それを進めるように促すのに疲れてしまう。
解決案
そこで、解決策として、一日の予定（ざっくり版）メモを作って、子供に説明した。
08:45 ほいくえんにいく
17:00 おむかえ
19:30 おじいちゃんおばあちゃんかえる
22:00 ねる
結果
結果、成功した。
スムーズに子供も動けて、決められた時間までに行動を起こすことができた。催促のストレスも減った。
ポイント
まず、スケジュールを詳細化して、つくる。
次に子供向けの数3〜7個の厳選されたスケジュールにする。
作ったスケジュールのメモを子供に説明する。
そして、メモを子供が見ることのできる場所に配置する。テレビ等だらだらグッズの近くに置くのがいい。
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フリーダム
うつ病の子育て中の金融系システムエンジニアです。
名もなき家事、目的のない仕事、見えない不自由、チリツモストレスを見つけ出して、設備投資、システム化、見える化により、解決します。
習い事で、ドラムをしていました。
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