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ストレスから自由になる日記

ストレスを発見し、自由になる方法をメモします。

現在の場所:ホーム / 未分類 / 有酸素運動のマシンしかない格安スポーツジムが欲しい

有酸素運動のマシンしかない格安スポーツジムが欲しい

必要な運動

抗うつ剤よりも、メンタルヘルスに効果があり、脳の若返りができる以下の運動をしたい。

20分間の脈拍130〜140を維持する運動を週に3回したい。

バイクを20分こぐだけでいい。

どうやってするか?検討

  • 公営のスポーツセンター
  • 簡易スポーツジム
  • デラックスなスポーツジム

公営のスポーツセンター

(いい点)

1回あたり500円で、設備がいい。

機器の待ち時間も少ない。

活気があり、運動へのモチベーションが高まる

(悪い点)

運動を始めるまでに、スポーツセンターまで行く時間がかかる。

簡易スポーツジム

(いい点)

24時間営業であること。

バイクしか必要ないので十分

(悪い点)

月会費が7000円

閑散としていて、やる気にプラスにならない

デラックスなスポーツジム

(いい点)

すべてデラックスであること

(悪い点)

家から遠い。

24時間営業でない

高い

欲しいスポーツジム

  • バイクとランニングマシンだけの有酸素専用
  • 24時間営業
  • 月会費が安い
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フリーダム

うつ病の子育て中の金融系システムエンジニアです。 名もなき家事、目的のない仕事、見えない不自由、チリツモストレスを見つけ出して、設備投資、システム化、見える化により、解決します。 習い事で、ドラムをしていました。
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