エコランファームについて、下記のようなことが写真入りで載っていました。自己流の走り方と違って、長く走れます。
自己流でやっていたころはすぐに筋肉がぼろぼろになって走れなかった。
1.着地のときの足は足の甲が手のところまで、あまり前に出さない。重心の真下に着地するとブレーキがかからない。
2.接地足に乗り込む、ひざ・かかと・地面の角度を大きく。ひざや足首は適度に硬く保つ。
3.キックしない。足首を返さないひざを伸ばしきらない。
4.ひざを体の真下にすぐ戻す。足首を返してすぐにキックせずに戻す。
5.大腿を上げない。手は肩甲骨からひじを引くようにふる。
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フリーダム
うつ病の子育て中の金融系システムエンジニアです。
名もなき家事、目的のない仕事、見えない不自由、チリツモストレスを見つけ出して、設備投資、システム化、見える化により、解決します。
習い事で、ドラムをしていました。
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